歯磨きの回数は何回ですか？

皆さんは歯磨きを1日何回されますか？朝晩の2回という方が多いようですが、理想をいえば朝昼晩の3回です。でも、お昼は仕事などで忙しく磨けない方もいると思います。1日2回であれば、朝か夜どちらか時間が取れるときにしっかり時間をかけて磨くことが重要ですね。

可能であれば、夜の歯磨きに時間をかけるといいと思います。なぜなら、就寝中に虫歯菌や歯周病菌は繁殖しますから。。。繁殖する前に、できるだけ口腔内のばい菌を除去しておくことが大事ですね。
（りんご歯科医院 歯科衛生士 M.T）