適度な運動していますか？

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

清々しい季節が、ようやくやって来たかと思ったら、夏の様な暑い日もあったりと、寒暖差の激しい日が多いですね。

涼しい時間帯に、運動をする事をお勧めします。

散歩や、ラジオ体操、ストレッチ体操などでも良いと思います。

高齢者の方は、筋肉が衰えてしまうと、何をするにもおっくうになって、食欲もなくなり、栄養不足に。

更に体が衰えてしまいます。

口の機能の噛む力、飲み込む機能が衰える事にもつながります。

無理のない範囲で運動をすると、血行もよくなり気分転換になります。

 

（りんご歯科医院　歯科医師　A.Y）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

日常の適度な運動は健康状態を維持するためにも必要ですね。

是非、散歩やラジオ体操などをしてみてはいかがでしょうか。

全身の健康があってのお口の健康でもありますからね。。。