スポーツ後の水分補給の際に気をつけてほしいこと。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

だんだん気候も夏に近づいて、暑くなってきていますが、水分補給を忘れてしまうと脱水症状になることはもちろん、口腔内が乾燥して唾液や水分補給による清掃作用がなくなり、虫歯や歯周病になりやすい環境を作ってしまいます。

さらに口が乾く事で口臭も悪化してしまいます。そのため、こまめな水分補給はお口の健康のためにも大切です！

もちろん歯や歯茎に優しいのは水やお茶ですが、夏はよく汗がでるのでスポーツ飲料などは避けられません。

スポーツ飲料などを飲んだ後にはお水うがいや出来たら歯磨きをして虫歯、歯周病予防に心がけて下さいね！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

夏になるとスポーツ活動なども活発になり、スポーツ飲料をよく口にする人も多いかと思います。

このスポーツ飲料は、実は結構糖分が入っており、ほぼジュースと同じような成分のものもあります。

そのため、虫歯になりやすいという報告が多いです。

スポーツ後に飲むのは、本当にスポーツ飲料でなければいけないでしょうかね？

水やお茶で、ほぼほぼ問題ないという報告も多いです。

是非、歯のことも気にしてもらえたらいいと思います。