歯を磨くタイミングは。。。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

朝の歯磨きのタイミングは朝食の前か後かで悩んだ経験はありますか。

食後にする方が多いと思われますが寝起きご飯を食べる前に歯磨きをすることが推奨されています。

唾液は起きているときはたくさん分泌され、自浄作用が働きますが、寝ている時は分泌量が減少し、細菌の数が起きている時と比べておよそ30倍くらいに増えてしまいます。

寝ている間は唾液がほとんど分泌されないため、どうしても細菌が増えてしまうのが原因です。

その他にも口呼吸の人も口の中が乾いてしまい唾液が減りプラークが作られ虫歯や歯周病の細菌が増えやすい環境になってしまうのです。

まずは朝食をする前に歯磨きをすることが大切になるので寝起きすぐに歯ブラシをしましょう。

それが難しい方は、うがいだけでもある程度は細菌を洗い流すことができるので試してみてください。

 

（りんご歯科医院　歯科助手　R.I）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯磨きのタイミングを悩む人は多いかもしれませんね。

通常は食後に行うことが良いとされていますね。

でも、上記の理由から朝食の際は、寝起きに磨いてから食べられた方が良いかもしれませんね。

しかしながら、先ずはタイミングをうんぬん言うよりも、磨く習慣を大切にしましょうね。