新潟駅から徒歩5分 「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。
普段、皆さんは日常の歯磨きの後、何回口をすすいでいますか?
3~4回口をすすいでいる人が大半かもしれません。
実は歯磨きをした後のすすぎは1回でいいと言われています。
せっかくフッ素配合の歯磨き剤を使用しても、何度も口の中をすすいでしまうと口の中に残るフッ素の量が少なくなってしまいます。
そこで歯磨きの後は10~15ミリリットルの少ない水(ペットボトル1~2杯分)で5秒程度ぶくぶくと1回だけすすぐことをお勧めします。
(りんご歯科医院 歯科衛生士 M.H)