「フッ素」の正しい使い方、知っていますか？

　フッ素には歯から溶け出したカルシウムやリンの再沈着（再石灰化）、歯を強くする働き、虫歯原因菌の働きを弱めるという効果があります。

虫歯予防に欠かせないフッ素は、毎日使える歯磨き粉で取り込むのが手軽でお勧めです。

最近では、歯磨き粉内のフッ素濃度も１４５０ppmと、従来の１０００ppmから大きくアップしました。

虫歯予防に関心のある方は、購入してみてはいかがでしょうか。

普段の歯磨きにおいて、フッ素含有の歯磨き粉を使用した場合、少しの工夫をすることで、フッ素を口の中に長く留めることができます。

ここでは2つほど、ご紹介します。

１．すすぎは少ない水で1回だけ
ハミガキ剤を吐き出したあと何度も口の中をすすいでしまうと、口の中に残るフッ素の量が少なくなってしまいます。
そこで、歯磨き後は１０ml程の少ない水で５秒間程度ブクブクと1回だけすすぐことをおすすめします。また歯磨き後の1～2時間は飲食を控えるとさらに効果があります。