口臭予防に舌も磨きましょう。

　口臭を防ぐには、まず口の中を清潔に保つこと、特に舌を清潔にすることが何よりも大切です。

口臭の多くは、歯垢よりも舌の上やつけ根に溜まった舌苔から発生するので歯磨き後に舌を磨くのが効果的です。

舌磨きはいつも使っている歯ブラシでOKですが、舌はとても傷つきやいところ。

弱い力で軽く掻き出すようにしてください。

また、奥までブラシを入れても「オエッ」となりにくいように高さを低くした舌磨き専用のブラシもありますので、いろいろと試してみてください。

当院では、口臭予防に舌用の歯ブラシを使って、舌苔を除去してもらうことをお勧めすることがあります。

また、POICウオーターで除菌することもお勧めですよ。

口腔内には歯のみならず、歯肉や舌などの粘膜面にももちろん存在します。

細菌も生物であるために、排泄物やガスを出します。

それが、口臭の原因になっているというのが最近の解釈です。

ですから、その細菌を減らすように努力しましょうね。

特に寝る前のブラッシングは細菌の繁殖を妨げるようにするのに、本当に重要です、