よく噛んで食べていますか？

新潟駅から徒歩５分　「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

よく噛むことは健康であるためにたくさんのメリットがあります。

1.胃腸の働きを促進する

唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。

2.むし歯、歯周病、口臭を予防する

唾液の分泌が増え、唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まります。

3.肥満を防止する

ゆっくりたくさん噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます。

4.脳の働きを活発にする

噛むことで脳への血流が増加し働きを活発にするために、脳の若さを保って老化を防止します。

5.全身の体力の向上

よく噛めば全身に活力がみなぎり、体力が向上します。

6.味覚が発達する

じっくりと味わうことができ、味覚が発達します。

7.発音がはっきりする

口のまわりの筋肉が発達し、言葉の発音もはっきりします。

8.がんを予防する

唾液に含まれる酵素には、食品中の発ガン物質の発ガン性を抑制する効果があると言われています。

このようによく噛むことは全身の健康のためにとても大切です。

食事の際は、ゆっくりと味わって食べたり、スマホを見ながら食べることのながら食いをせず、噛むことに集中しましょう。

また、噛みごたえのあるものをよく噛んで食べるようにしましょう。

 （りんご歯科医院　歯科衛生士　R.M）

上記ブログについての院長の追加コメント

噛むことによって、良い効果がたくさん見受けられますね。

しっかり噛めるように、日ごろから歯のケアをしっかりやるようにしましょうね。

☆8月予定の移転開院時のタイミングで、一緒に働いてくれる新しいスタッフも正社員として若干名募集いたしております（もし、ご興味のある方は、当院HPの求人・採用情報https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/を見ていただき、お電話を頂けたらと思います）。