1日に最低2回は、歯を丁寧に磨きましょう。

新潟駅から徒歩５分　「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

虫歯や歯周病を予防するには、歯垢をしっかり落とすことが大切です。

１日２回以上、丁寧に磨いて歯垢を落としましょう。

洗面所で立ったまま辛いようなら、椅子に座ってテレビを見ながらお風呂に入りながらと、工夫してみましょう。

特に就寝中は唾液の分泌が少ないため、細菌が繁殖しやすいので就寝前には時間をかけて念入りに磨くことが重要です。

磨けるときに、しっかり磨いておけば歯垢が溜まるのを防げます。

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.O）

上記ブログについての院長の追加コメント

歯を磨くタイミングとして、最適なのは食後に磨くことと言えるかと思います。

通常、朝・昼・夕と３食するかと思いますが、なかなか昼は仕事の関係上、磨くことができないという方もいますね。

そのような方には、せめて朝晩の歯磨きはしっかりやっていただきたく思います。

特に夕食後の歯磨きは、就寝時の唾液の分泌低下を考えると、より丁寧に磨くことが望まれます。