舌の掃除をしてますか？

新潟駅から徒歩５分　「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

鏡で見て舌の表面が白い時がありませんか？

それは舌の上に舌苔と言うものが付着しているのです。

舌苔というタンパク質を含む、様々な細菌や古くなった口の中の粘膜、食べ物のカスなどの汚れが集まったものです。

舌苔はお口の中の潤いで付着しやすい人と付着しにくい人と様々です。

唾液は舌苔を洗い流してくれる役割があるため、唾液が少ない方は付着しやすいです。

他にも原因としてストレス、口呼吸、煙草、食事で噛む回数が少ないなど挙げられます。

舌苔を除去せず舌苔が厚くなってしまうと、口臭や味が感じなくなってしまう他、誤嚥性肺炎のリスクが高くなってしまいます。

舌苔は家での歯磨きと併用して簡単に行うことができます。

舌の掃除の仕方を紹介します。

薬局でも売っている舌専用のブラシを使うことをお勧めします。

まず、鏡で舌苔を確認してみましょう。奥から手前に同じ方向に舌を撫でるように使います。舌ブラシを水道水で洗いながら数回繰り返します。

完全に取ろうとせず、無理に何回もゴシゴシしないように注意してください。

舌を傷つけてしまう恐れがありますので注意して舌の掃除をしてみてください。

舌の掃除は起床後のお口の中に細菌が多くいる時に行うのが1番良いです。

また舌の掃除と一緒に洗口液を使うとよりお口の中が清潔に保てます。

 (りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y)

上記ブログについての院長の追加コメント

舌苔の除去には舌専用のブラシがお勧めです。

当院でも取り扱っていますので、興味のある方はご相談くださいね。

☆8月予定の移転開院時のタイミングで、一緒に働いてくれる新しいスタッフも正社員として若干名募集いたしております（もし、ご興味のある方は、当院HPの求人・採用情報https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/を見ていただき、お電話を頂けたらと思います）。