顎が疲れているようならば。。。

新潟駅から徒歩５分　「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

連日の大雪で皆さんは、出勤前の雪かきやお休みの日にも雪かきと頑張ったのではないでしょうか？

大雪のストレスに加え重くなった雪かきで気付かない間に食いしばりをしていませんか？

顎の痛みや疲れを感じた事はないですか？

こんなときは、お口の周辺のマッサージです。

お口を大きく『あー』と言いながら開けて

次は、『いー』と言いながら横に広げ、『うー』と言いながら唇を前につきだすように、最後に『べー』と舌をまっすぐ前に出す体操を行って見て下さい。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　m.m)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

顎や口腔周囲の筋肉をほぐすのに「あ・い・う・べ体操」というものがあります。

ぜひ、やってみると筋肉がほぐれていいですよ。

詳細は、上記のとおりです。

誰にでも、どこにでもできるので非常に簡便です。

もし、顎に疲れを感じることがあったなら、お勧めしたいたいそうです。