免疫力アップのためにもお口の中を清潔に。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。
主にウイルスや細菌感染は、鼻や口や目から起こります。
免疫力が強ければウイルスが体内へ侵入したとしても、抵抗力があるため感染は起こりません。
免疫力が低下する原因として、ストレス、睡眠不足、冷えなどが考えられます。
免疫力を高めるためには、ストレスを溜めず、体を冷やさないようにし、しっかり睡眠をとるようにしましょう。
免疫力を高める食品を摂る事も大切です。
主食はタンパク質、ミネラルのビタミンを多く含む玄米、胚芽米などさかきがお勧めで、食物繊維を多く含む海藻やキノコ類や、良質なタンパク質（肉、魚、卵、大豆製品、乳製品）、緑黄色野菜をしっかり摂りましょう。
感染予防のために大事な事の1つがお口の中のケアです。お口の中を清潔にするという事は全身の健康に繋がります。
お口の中の細菌が食道、胃、腸内に辿りつき腸内細菌のバランスが崩れ、全身疾患の原因になることがあります。
手洗い、うがいに加えて正しい歯磨き、歯科医院でのプロフェッショナルケアを心がけましょう。
 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.K）

 
上記ブログについての院長の追加コメント
日常の歯磨きで免疫力アップに一役買ってもらっているのは確かなようです。
感染予防のためにも、お口の中は清潔にしておきましょうね。
そのためにも、歯科医院で歯磨き指導を受けることをお勧めしますよ。