口腔機能の衰えを予防することについて。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。
まずは、何よりも日頃のバランスの取れたお食事と適度な運動は、体の衰えを予防するのに最も重要です。口の衰えは体の衰えに繋がります。
予防には、定期的な歯科受診をして、歯周病や虫歯の治療、入れ歯などのメンテナンスが大切です。
それから口のトレーニングも有効です。
日常よく行っているうがいは、喉元のゴロゴロうがい、口の中でのグチュグチュうがい、どちらも口の様々な筋肉を絶妙にバランスよく使うので、トレーニング効果があります。
うがいをされる時、意識してみてください。
 

（りんご歯科医院　歯科医師　A.Y）

 
上記ブログについての院長の追加コメント
全身の衰えは口腔内の衰えから始まるといわれています。
それがオーラルフレイルというものですね。
そうならないようにお口の周囲の筋肉のマッサージなどは非常に有効でありますが、一番大切なのは歯の欠損を作らないことですね。
もし、歯の欠損があるようならば、早めに入れ歯やブリッジなどで対応するようにしましょうね。
 
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