口呼吸ではないですか？

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

普段無意識のうちに行っている呼吸ですが、空気を吸ったり吐いたりするのが、鼻からか口からか意識したことはありますか？

テレビを見ている時、ボーっと歩いている時、眠っているときなどに「少しでも口を開けているかも？」と思い当たる人は口呼吸をしている可能性があります。

口呼吸は様々な悪影響があります。

・虫歯や歯周病になりやすくなる

・口臭の原因になる

・風邪やアレルギーになりやすい

・歯並びが悪くなる

口呼吸をしている方は意識して鼻で呼吸するように努力したり、テープなどで上下の唇を止め、機械的に上下の唇を閉じ、筋肉を鍛えていきましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

口呼吸をされている方は、上記に挙げるような問題が起きやすいものです。

そのため、できるだけ鼻呼吸をお勧めします。

もし、気になるようならばご相談ください。