口腔フレイルを知っていますか？

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

口腔（オーラル）フレイルとは、

噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることをいいます。

毎年お餅を喉に詰まらせたニュースは口腔機能の衰えているのかもしれませんね。

『パタカラ運動』をしてお口の筋肉を鍛えませんか？

 

パ→お口の周りの筋肉を若返らせます。

タ→舌の動きをよくします

カ→飲み込をよくします

ラ→お口全体の運動です

 

はっきりと早く発音する事で鍛えられます。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　m.m）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

オーラルフレイルは口の中から始まる衰えのことを言います。

これを防ぐには、欠損しているところがあれば先ずは補綴物を入れて、口腔周辺の筋を鍛えることが必要です。

食べれないものがあると栄養の偏りが出て、それこそ全身の衰弱に繋がりますからね。

全身的に良い状態で年齢を重ねられるように、お口の中から気をつけていきましょうね。

 

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