歯磨きの際に過剰な力は必要ないです。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

みなさんは普段の歯磨きで気をつけていることはありますか。

今回はブラッシング圧について正しい力加減をお話ししたいと思います。

 

　歯垢を落とすには軽い力で毛先が広がらず小刻みに磨くことがポイントです。

そこでブラッシング圧が大事になります。適切な圧力は約100〜200gほどだと言われていますが想像しにくいですよね。簡単にいうと歯ブラシの毛先が広がらない程度です。磨き残しをなくそうと一生懸命歯ブラシを当てている方も多いと思いますがその圧力で歯磨きをすると歯茎を傷つけてしまいます。歯茎が傷つくと知覚過敏になる恐れがあります。

力の加減は歯ブラシの持ち方でも改善できます。握るようにして持つと力がかかってしまい正しく磨けないです。

おすすめの持ち方はペンを握るように(ペングリップ)して持つことで力が緩和され正しい加減で歯磨きをすることができます。

磨き残しをしないためにもまず歯ブラシの持ち方、力加減を意識してみてはいかがでしょうか。

 

（りんご歯科医院　歯科助手　R.I）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

ペングリップで歯ブラシを握って磨くことによって過剰な力はかかりませんね。

そうなると、歯にダメージを与えにくくなりますから、非常に効率がいいと思いますよ。

是非、試してみてくださいね。