虫歯を起こしにくくするには。。。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

私たちは日々の日常で虫歯になりやすい習慣をしているかもしれません。

一つ目は間食やダラダラ食べをしていることです。歯にプラークがたまりやすくなり、虫歯菌の増殖してしまいます。

なので間食を控えるようにしましょう。

そして甘いものをよく食べる方です。

虫歯菌は糖分を餌にするため、虫歯菌の増殖を招きます。

特に砂糖入りの飴やガムを食べる方は気をつけるようにしましょう。

そして食事中の糖質にも同様に注意が必要です。バランスのとれた食事を心がけることが大切です。

お口の中が乾いている方も注意が必要です。

乾いていると細菌が繁殖しやすくなるので口呼吸の方は鼻呼吸を意識することが大事です。

歯磨きをしっかりおこなっていてもこれらが習慣になってしまうと歯磨きをしても意味があまりなくなってしまいます。

歯磨きだけでは100%汚れを落とすことができないのでまずは虫歯になりやすい習慣をできるだけ止めるように心がけていくことが大切です。

 

（りんご歯科医院　歯科助手　R.I）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

ダラダラ食べは虫歯を起こしやすくなる要因の一つですね。

できるだけ決められた時間で食事やおやつを食べるようにし、食後は歯磨きをしっかりしましょうね。

この生活習慣が身につけば、虫歯も簡単にはできなくなりますよ。

そして、歯科医院へ定期健診に通うようにして、しっかりケアしていきましょう。