健康な歯は体の健康を支えます。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

最近は、筋力トレーニングをする人が増えてきましたが、人が体に力を込める時１０人いれば６人位の割合で、グッと歯をくいしばっているそうです。

では、その時、一体どれくらいの力が歯にかかっているのでしょうか。

健康な成人男性(２０～３０歳)の奥歯(下顎第一大臼歯)にかかる咬合力は、平均で約５９㎏だそうです。

つまり歯をくいしばったときには、自分自身の体重に匹敵するくらいの大きな力が、奥歯にかかっているという事です。

もし、あなたの歯があまり丈夫ではないとしたら、グッとかみしめて、力を出すことが十分にできないかも分かりません。

これは筋力の低下や、体の老化にもつながり、グッとくいしばることのできる健康な歯は、体の健康も支えているのです。

歯の健康に注意して、生涯にわたっておいしく食事をとり、無理のないスポーツや筋力トレーニング等の運動を、楽しく続けることが筋力アップと若さの維持につながります。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.K）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

噛み合わせと姿勢や筋力はよく関係があると言われていますね。

確かに重量挙げの選手が最大筋力を発揮する際に喰いしばってしまうので、マウスガードを使いますよね。

もし、気になる方はマウスガードの製作をいたしますので、その旨言っていただけたら幸いです。