鼻呼吸を意識しましょう。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

口と鼻どちらで呼吸をしていますか？

実は、口呼吸をすると口や喉が乾燥し、虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます。

舌や口の筋力が低下してしまい舌で前歯を押して歯並びを悪くすることにも繋がってきますし、口の中が乾燥すると免疫機能が低下して風邪を引きやすくなったりします。

空気中には、埃や細菌・花粉やウィルス、排気ガスなど体に有害なものがたくさん含まれています。

口呼吸ではこれらが直接喉から肺へと通っていきますが

鼻呼吸は大部分が自然にろ過されるそうです。

口呼吸だと自覚されている方、言われたことのある方も定期的なクリーニングでお口の中を清潔に保ちましょう。ぜひご相談下さい。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士  S.N)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

口呼吸にはいろいろな問題がありますね。

通常時は鼻呼吸がいいとされています。

気になる方は、極力、意識してみましょう。