口腔機能の衰えの予防について。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

まずは何よりも、日頃のバランスの取れたお食事と適度な運動は、体の衰えを予防するには最も重要です。

口の衰えは、体の衰えに繋がります。

予防には、定期的な歯科受診をして歯周病や虫歯の治療、入れ歯などのメンテナンスが大切です。

それから、口のトレーニングも有効です。　

日常よく行っているうがいは、喉元のゴロゴロうがい、口の中でのグチュグチュうがい、どちらも口の様々筋肉を絶妙にバランスよく使うので、トレーニングの効果があります。

うがいをされる時、意識してみて下さい。

いつまでも元気に過ごす、つまり健康寿命を伸ばすには、口腔機能の衰えを予防することが重要視されています。

 

（りんご歯科医院　歯科医師　A.Y）

上記ブログについての院長の追加コメント

口腔機能の衰えを感じたならば、上記のことを参考にトレーニングしていただけたらと思います。

オーラルフレイルという言葉もあり、人は口の中から弱るという考えもあります。

このオーラルフレイルをしっかり予防していきましょう。