舌を動かしてみましょう。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

舌を運動させることで唾液が増えたり、表情筋が鍛えられて、たるみの予防につながります。

さらに噛む力が向上し、嚥下もスムーズに行えるようになります。

舌運動で唾液の分泌量が増加すれば、口臭やむし歯、ドライマウスの予防につながります。

1日に20回を目安に、舌をぐるぐる周す運動をしてみてください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

舌の運動を行うことにより、口腔周囲の筋肉や表情筋が鍛えられますね。

そのため、顔のたるみがなくなり、若返ったり噛む力が増えたりと良いことが多いですね。

是非、意識して舌を動かしてみましょうね。