鼻呼吸を心掛けましょう。

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

寒くなってくると風邪を引いて鼻が詰まってしまい、口呼吸になる方も増えますが、実は、口呼吸をすると口や喉が乾燥し、ムシ歯や歯周病になりやすくなってしまいます。

口呼吸をしていると、唾液が蒸発してお口が乾燥しやすくなります。

プラークも乾燥し、歯に強くこびりついてしまいます。

歯磨きをしてもプラークが取れにくくなり、プラークコントロールが悪化します。

このため、口臭も起こりやすくなります。

また、免疫機能が低下することで風邪を引きやすくなったり、舌や口の筋力が低下してしまい舌で前歯を押して歯並びを悪くすることにも繋がってきます。

空気中には、埃や細菌・花粉やウィルス、排気ガスなど体に有害なものがたくさん含まれています。

口呼吸ではこれらが直接喉から肺へと通っていきます。

今のお口の中の呼吸法はいかがですか？

また、定期的な歯科検診や歯磨きなどの歯のケアも欠かさず行うことが大切です。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　S.N）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

口呼吸はいろいろと問題がありますね。

乾燥するがゆえに、細菌が繁殖しやすくなるため虫歯や歯周病のリスクが高まります。

そのため、口臭も強くなりやすいですね。

できるだけ鼻呼吸を心掛けるようにしましょうね。