医院ブログ

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

インフルエンザやコロナなど感染症がまた流行ってきています。

ウイルスをブロックするのに鼻呼吸は重要です。

鼻からのどへ抜ける空間を鼻腔といい、中は粘膜で覆われています。

粘膜には本当に小さな毛が生えており、吸ったときには小さなごみや細菌やウイルスを取り除いてくれます。

口呼吸ではこの細菌やウイルスを直接体に取り込んでしまいます。

また、鼻呼吸をしていると、口の中が乾きにくく唾液も多く分泌される状態になります。

唾液には抗菌作用があり、口の中の細菌が増えるのを抑制する効果もあります。

ふとした時、鼻呼吸しているか意識してみてくださいね。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.S）

 

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口呼吸をしている人は結構多いですね。

口呼吸だといろんな問題が出ます。

できるだけ鼻呼吸を心掛けましょう。

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鏡で自分の舌を見て、白い色になっていることはありませんか？

それは舌苔(ぜったい)という汚れです。

舌苔とは舌の表面に食べかすや細菌、剥がれた粘膜などが付着しているものです。

汚れの塊である舌苔は口臭の原因の一つです。

舌磨きを行い、舌苔を除去することで口臭予防になりますが、やり過ぎると舌が傷ついてしまいます。

舌磨きは歯ブラシや専用のブラシを用いて行います。

舌を前に出し、ブラシを舌苔の付いているところに当て、奥から手前に汚れをかき出すように動かします。

この時ブラシは優しい力で動かし、毛先も柔らかいものを選びましょう。

歯磨きついでに舌磨きを行って、清潔なお口を保ちましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.K）

 

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舌苔の存在が口臭の原因になりえますね。

細菌の塊ですからね。

でも舌掃除のやりすぎは良くないです。

返って炎症を起こし悪臭を出す可能性がありますからね。

注意しましょう。

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虫歯は、子どもでは減っていますが、大人では減っていません。

大人の虫歯で多いのは、以前虫歯を治療した歯が、長年たってから再発するケースです。

虫歯の治療では、歯を部分的に削って詰め物やかぶせ物をします。

それから長い年数がたつと、かむことによる負荷で詰め物やかぶせ物が変形します。

すると、歯との間に隙間ができ、そこにプラーク（歯垢）がたまると、虫歯菌により虫歯が再発します。

この場合、表面からは見えづらく進行しやすいのが特徴です。

歯を治療している歯は、神経に近い場所で再発することが多く、痛みを感じて受診したときには神経まで進行していることも少なくありません。

そうならない為にも定期的に歯科医院を受診して、お口の中を確認してもらいましょう。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　S.N)        

 

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子供の虫歯は本当に少なくなりましたね。

しかしながら、大人の虫歯はそんなに過去と変わらないというデータもありますね。

できるだけ、定期健診にしっかり通い予防に励むことが大切です。

一緒に頑張りましょう。

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人は１日に1〜1.5ℓもの唾液を分泌しているそうです。唾液は健康の為に多くの役目をはたしています。

よく知られているのはアミラーゼという消化酵素。リゾチームやラクトフェリンといった抗菌成分は、お口の中を浄化してくれます。

食べ物を呑み込めたり、味を感じるのも唾液のちからです。

食事の度に酸性に傾く口腔内のｐｈを中和してくれる作用や、再石灰化という働きもしてくれています。

リラックスして、よく噛んで食べると唾液は多く出てきます。

しかし近年、あまり噛まなくても呑み込める食品が増えたことやストレス社会ということもあり、唾液の分泌量も質も低下し、唾液のパワーを受けにくくなっているそうです。

お口の中が潤う唾液ケアとして、よく噛んで食べる。水分をしっかりと摂る。唾液腺マッサージをする。リラックスする時間をつくる。などを意識してみてください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.H）

 

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上記に示すように唾液のパワーは凄いですね。

僕たちはある意味、唾液の浄化作用により虫歯菌や歯周病菌から守られているといえますね。

加齢やストレス、様々な疾患などにより、唾液が出にくい人がいます。

その様な人は、歯科医院で唾液腺マッサージなどを教えてもらい対処しましょう。

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歯磨きの際に、歯間ブラシやフロスを一緒に使用していただきたいと思います。

歯ブラシだけだと、汚れを6割程度しか落とせないのですが、このような補助的清掃用具を一緒に使うことで8割から9割ほどの汚れを落とすことができるといわれています。

毎回使うのは難しいと思いますので、夜寝る前の歯磨きの際に使用してみてください。

 

(りんご歯科医院　歯科助手　M.N)

 

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歯ブラシだけの歯磨きでは、汚れは満足に落とせないと言われていますね。

できるだけ補助用具を使用した方がいいものです。

その最たるものは、歯間ブラシやデンタルフロスが代表的なものになりますね。

是非、寝る前だけでも使用してみましょう。