医院ブログ

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

ppmとはフッ素の濃度のことを言います。

数字が大きいと虫歯の予防効果は高くなります。

ただし年齢によってフッ素の推奨濃度は変わります。

虫歯予防にフッ素はとても効果的です。

そのためフッ素配合歯磨き粉を使った後フッ素が歯に長く留まるようにすすぎは少なめにして、継続的に使用してみてください。

歯磨き直後の飲食は1.2時間程度は避けたほうが良いので就寝前が特に効果的です。

普段使っている歯磨き粉がフッ素配合かぜひ見てみて下さい！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.S）

 

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フッ素の虫歯予防効果は非常に高いですね。

最近では歯磨き粉の中にも１４５０ｐｐｍとかなり高いものが売っておりますね。

虫歯が気になる方は是非、使用してみていただくと良いかと思います。

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舌にも正しい位置があることをご存知ですか。

上あご全体に舌が当たっていることが正しい舌の位置になります。

舌が正しい位置にないと、歯並びに影響したり顔のたるみの原因にもなります。

ほかにも影響はありますので普段から舌の位置を心がけてみてください。

 

(りんご歯科　歯科助手　M.N)

 

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安静時に舌が適切な位置になく、口がいつも半開きになっていたりする人がいます。

実は鼻呼吸も上手くできないために口が半開きになっているようなケースも多いかと思いますが。。。

舌の位置が適切でないと、どうしても歯並びにも影響があったり、口の中も乾燥しやすいため虫歯菌が繁殖しやすくなる人がいます。

まずは、口を閉めて口呼吸をしないようにする。

もし、鼻呼吸が虫かしいとなると、先ずは耳鼻咽喉科に診てもらうのも必要かもしれませんね。

そして舌の位置に異常があるようならばあいうべ体操などをしてみて口腔周囲の筋肉を鍛えてみるのが良いかもしれませんね。

 

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夜間寝てる間に歯軋りがある方は体への影響もあります。

歯茎の炎症、知覚過敏、頭痛、肩こり、顎関節症などが起こりやすいです。

はぎしりは放置せず、歯医者で就寝時に使うマウスピースを作りましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y）

 

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夜間、就寝時の歯軋りに悩まされている人は少なくないですね。

特に、歯に大きく影響があったりします。

中には歯を割ってしまったり、被せ物や詰め物が外れてしまうことも。。。。

この歯軋りはなかなか止めることができないものとされています。

かと言って放置するのも良くないですので、ナイトガードというマウスピースがお勧めです。

このナイトガードは保険診療で製作が可能ですよ。

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舌を鏡で見ると、表面が白くなっていませんか？

この舌表面に付いた白い苔のようなものを「舌苔（ぜったい）」といいます。

白い部分に厚みがあったり、黄みがかっていたりする場合などは舌苔が蓄積している状態です。

舌苔は細菌の塊なので放置していると「口臭」の原因になります。

そして、喉に近い部分に多くの細菌が集まり、飲み込む力が低下している高齢の方の場合、誤って気道や肺へと吸引されてしまうと、誤嚥性肺炎のリスクが高まります。

舌磨きのやり方は、歯磨き粉はつけずに舌ブラシで舌の奥から前に向かってやさしくかき出します。3、4回で十分です。

その後、ブクブクうがいで洗い流しましょう。

舌みがきを行うタイミングは朝食前がベストです。

舌全体に細菌が付着した状態のまま朝食をとると、食べ物と一緒に細菌を飲み込んでしまう可能性があります。

ぜひ朝の習慣にしてみましょう。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　S.N)

 

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舌苔は口臭の原因になりうるので、舌用ブラシでお掃除してもらうのが良いのですが、あまりやりすぎると舌が腫れあがり返って口臭の原因になることがあります。

ですから、舌を磨くのは軽くやる程度で良いと思いますよ。

気になる方は歯科医院で相談してみましょうね。

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お茶やコーヒーなどをよく飲む、煙草を吸っているという方は歯の表面に着色がついている場合が多くあります。

着色は黒く汚れがついてしまい見た目が気になるというだけでなく、歯の表面を粗糙にしてしまうため、その着色の上にプラークなどの汚れが溜まりやすい環境をつくってしまい、虫歯や歯周病の観点からしても良くないものといえます。

着色は歯磨きで落とすことが難しいため歯科医院でのクリーニングや摂取した後のうがいをこまめに行うなどして減らしていきましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.M）

 

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お茶やコーヒーは着色しやすい飲み物として、よく知られていますね。

頻繁に飲まれる人は、本当に色がこびりついてしまいがちですね。

もし、気になるようならば歯科医院で　専門的にクリーニングしてもらいましょうね。