医院ブログ

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

食事をする際の一口で何回噛んでいますか？

話しながら、テレビを見ながら食べているとあまり噛まずに飲み込んでしまいます。

日本歯科医師会によると一口につき噛む回数は30回が理想とされています。しかし実際にはほとんどの人が10〜20回しか噛んでいません。明らかに噛む回数が少ないですよね。

今回は噛むことの重要性、よく噛むためにどうしたら良いかをご紹介します。

よく噛むことで噛む力を維持することができる→十分な栄養素、唾液量が得られる→歯が汚れにくくなる→虫歯・歯周病になりにくくなる→歯を維持する→よく噛めるといった良いサイクルが繰り返され、歯や体にいいことがたくさんあります。

ではよく噛むためにはどうすれば良いのでしょうか？

意識してたくさん噛むことも大切ですが無意識にたくさん噛むことができたら良いですよね。

例えば具材をいつもより大きめに切って歯応えを残したり、急がずゆっくり食べることで自然と噛む回数を増やすことができます。

簡単な方法なのでお口と体の健康のために試してみてはいかがでしょうか。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

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現代人は食事の際に、あまり噛む回数がなく飲み込んでしまうことが多いようです。

これにより顎の発達不全もあるようですね。

そういわれてみると、最近は顎のほっそりとした子が多いような気もしますね。

そのせいか、歯並びに問題があるような子も増えてきた感がありますね。

意識してよく噛むように心がけるようにしましょうね。

 

☆当院では一緒に働いてくれる歯科衛生士（正社員）、歯科助手（正社員）を募集しています。
　ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。

採用要項→https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/

お問い合わせは　tel ０２５-２５５-６４８０

 

 

 

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メンテナンスを受けている方とそうでない人とでは将来残っている歯の本数に差がでてしまうという研究結果がでているのをご存知ですか？

どんなに綺麗に磨ける方でも、普段の歯ブラシだけでは磨ききれないところがあるからですね。

また、歯茎の中（歯周ポケット）の中には歯ブラシの毛先はわずかしか届かず、排水溝のヌメリのように汚れが残ってしまいます。

これを外に出さずにポケット内に残したままだと歯周病の原因、もしくは今、歯周病の方はさらに歯周病が悪化し、最悪、歯を抜かなければいけない状態になってしまいます。

若い方は特に、今は大丈夫だと思っていたり、歯周病になっている事に気づいていない方も結構います。

若い方の歯周病も結構多いので、歯や、歯茎を守るためにも、出来るだけ20代から歯のメンテナンスを受けることをおすすめします！

メンテナンスで歯や、歯茎の中をお掃除することで歯茎が健康な状態になるので、口臭予防にもなりますし、口腔内の菌が少なくなるので高齢者の方の誤嚥性肺炎や、糖尿病の悪化を防いだりと、全身疾患の予防にも繋がるので、将来のことを考えてメンテナンスを受けることは1番重要視していてくださいね！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

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定期健診を受けていくことは、将来的に残る歯が多いと言えると思います。

セルフでの歯磨きは大切なことは言うまでもないですが、それだけではなかなか難しいといえます。

どうしても磨きにくい場所や磨けていない場所というのは出ますからね。。。

そこは歯科医院でプロフェッショナルクリーニングを受けて管理していきましょう。

 

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りんご歯科医院の技工士です。

今回の安い歯みがき粉の紹介は、クリニカです。

シリーズの最初は1981年に販売された｢クリニカライオン｣になります。

特徴として虫歯の原因である歯垢(プラーク)を酵素のデキストラナーゼ(DEX)で分解する虫歯予防ハミガキとして開発されました。

 

（りんご歯科医院　歯科技工士　T.I）

 

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クリニカも昔からある歯磨き粉ですね。

虫歯予防に効果があるようです。

勉強になりますね。

 

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お口の中には500種類以上の細菌が生息しており、歯の表面には舌で触るとヌルヌルとする「バイオフィルム」と言う細菌が集まってできる膜が形成されます。

このバイオフィルムは虫歯や歯周病を引き起こし、また普段の歯磨きなどのホームケアではバイオフィルムを取り除く事ができません。

そこで毎日のホームケアにプラスして歯科医院での定期検診で行う「パウダークリーニング」をオススメしています。

「パウダークリーニング」は丸いアミノ酸パウダーとウォータースプレーを歯の表面に吹き付け、歯の表面のバイオフィルムはもちろんヤニなども歯を傷つけずに綺麗に取り除いてくれます。

終わったあとは歯の表面がつるつるになり、喜ばれる患者さんが多くリピーターの方が結構多いです。

ぜひクリーニングの際は一度パウダークリーニングを試してみて下さいね！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

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当院では３カ月に１回の定期健診とクリーニングをお勧めしています。

そのクリーニングの際に、歯についたステインなどを除去するのにこのパウダークリーニングは非常に効果的です。

もし、ご興味のある方はご相談ください。

歯が凄くピカピカになるかと思いますよ。

 

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何となく歯科治療を受けている方も多いかと思います。

治療の選択肢が幅広く取れることをご存知でしょうか？

被せ物や、詰め物、入れ歯などには保険診療で対応している治療方法や材料と自由診療で使える方法や材料はかなり違ってきます。

しかしながら費用がかかるためあまりいい印象をお持ちでない方もいると思います。

単純に費用を抑えたい場合や、見た目をキレイにしたい、長持ちや機能性重視の方もいらっしゃると思います。

そういった中で自分にはどれがあっているのかな？という事を少しでも気に留めてもらえればと思います。

何回も治療を繰り返すのがな・・・という方であれば機能性、ここの色や形は自分の理想通りにしたい！という方であれば審美性を重視したりと患者様によって考え方は様々です。

歯科医院ではいろいろなことをお話、提案してもらえると思います。

保険でいいよというのも選択肢の一つですが、他の選択肢も聞いてみてもいいかもしれませんね。

 

(りんご歯科医院　歯科医師 　A.S）

 

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被せ物や詰め物においては保険診療で行えるものと自由診療で行えるものがあります。

自由診療の場合は、物性的にも審美的で色も変わりにくく素材的にも生体に対して安定するといわれています。

こちらのものの方が、本当の意味では患者さん満足度も高いのでしょうが、保険診療のものと比べて料金が高いというのが欠点でしょうか。。。

この辺りは患者さんが決めるもので強制されるものではありません。

ただ、そういうものもあるということは患者さんにに対して説明する必要はあるかと思いますので、選択肢の一つとして考えていただけたらと思います。

 

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