医院ブログ

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

段々と寒い季節になってきましたが、「口呼吸」をしている方はいませんか？

口呼吸をすることで口腔内の乾燥が起こり、雑菌やウィルスが粘膜等に付着して 風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

それだけでなく乾燥で 唾液が減少すると虫歯や歯周病を引き起こす原因となります。

意識してなおすことが大切ですが、寝ている時は無意識にお口が開いてしまいます。

そこでお口の周りの筋肉を鍛え口腔内乾燥の原因となる「口呼吸」を防止するために〝あいうべ体操〟がおすすめです。

大人も子どもも、場所も道具もいらずに簡単にできます。”あいうべ体操”は、口の周りの筋肉とともに”舌”も鍛えることができます。

「あ」、「い」、「う」で口まわりの筋肉の準備体操をし「べ～」で思いきり舌を出します。

思い切り口を開いたり閉じたり、舌を出したりすると、舌や頬の筋肉に痛みを感じると思いますが、筋肉痛になるくらいが効果的とのことですのでやってみてください。

毎日のお口のケアと一緒に、口呼吸も治して虫歯、歯周病予防をしていきましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　 S.N）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

口呼吸は雑菌を口の中から入れやすく様々な口内トラブルを起こすために推奨しておりません。

これを改善するためにも、上記のあいうべ体操は有効です。

誰にでも簡単にできますよ。

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歯は人間の体の中で一番硬い組織です。

モース硬度というひっかいた時の傷のつきにくさを表す指標があり、その硬度は１～１０段階に分かれており、数字が大きくなるごとに硬くなります。

モース硬度１：石膏

モース硬度２：純金

モース硬度３：サンゴ

モース硬度４：鉄

モース硬度５：ガラス

モース硬度６：オパール

モース硬度７：人間の歯

モース硬度８：エメラルド

モース硬度９：ルビー

モース硬度１０：ダイヤモンド

人間の歯はモース硬度７です。

一番硬い物質はモース硬度１０のダイモンドで、歯を削る時はステンレスの棒にダイヤモンド粒子が付いた器具で削ります。

歯はダイヤモンドでなければ削れないくらい硬い組織です。

歯は硬い組織ですが、むし歯菌が作る酸には弱く、しっかりと歯磨きをしないと歯が溶けてむし歯になってしまいますので、毎食後の歯磨きでむし歯の予防を心掛けましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　R.K）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯は上記に示すように硬い組織ですね。

それでも虫歯菌が出す酸によって溶かされてしまうことがあるのですね。

できるだけしっかり予防していくためにもしっかりブラッシングしましょうね。

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だんだん寒くなってきましたね。

寒くなるとよく起こる症状が「知覚過敏」です。

お水が冷たかったり、寒さで歯を食いしばることで知覚過敏が生じることがあります。

また乾燥する時期のため、お口の中の唾液も減ってしまいます。

口腔乾燥になると虫歯と歯周病の原因にもなります。

季節の変わり目はトラブルが起こりやすいです。歯に関するお悩みがあれば早めにご相談にください。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y)

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知覚過敏でお悩みの人は少なくはないですね。

もし、気になるようならば早めに対処しましょう。

知覚過敏の対処法としては一般的には保存的に行います。

お薬を塗布することやブラッシング指導が先ずは一般的かと思います。

気になる方はご相談くださいね。

 

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歯周病の検査とは、プローブと呼ばれる専用の器具を歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の境目の溝に差し込んで深さを測っていくというものです。

歯周ポケットは深ければ深いほど歯周病が進行しているとされ、歯茎からの出血がないか、膿が出ていないかもチェックします。

歯に力をかけて歯がぐらつかないかも確認します。

健康な歯茎は歯周ポケットの深さが3ミリ未満です。

4～6ミリ程で中度の歯周病、それ以上の深さになると歯周病がかなり進行していると診断されます。

歯周病はかなり進行してからでないと自覚症状がないので、定期的に検査することが大事になります。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.S）

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歯周病の診査で絶対的に必要なのは上記に示すプローブを使用した歯周ポケット測定です。

その正常値と異常値は、上記に示す通りですね。

たまにこの検査をせずに歯石を取ってほしいと言われることがありますが、保険診療ではできません。

先ずは、これをして歯周病の有無を見てから、除石をしてもらいましょうね。

 

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歯石がつきやすい人とそうでない人というのは歯磨きがしっかりできているかどうかということも関係しますが、体質が関係している面も大きいといえます。

この場合の体質というのは、主に唾液の性質のことで唾液の量が多い方、サラサラした唾液の方、唾液の質がアルカリ性に傾いている方というのは歯石が溜まりやすい傾向があると言われている為、念入りなブラッシングが必要です。

また、唾液腺の開口部がある歯の裏側や上奥歯のほっぺた側などは、唾液のミネラルによって歯石が溜まりやすい場所になります。

歯磨きをする際の参考にしてみてくださいね。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.M）

 

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歯石のつきやすい人というのも体質的にいますね。

また、唾液腺開口部付近の歯牙には歯石が付きやすいものです。

その様な場所というのは上顎では第一大臼歯の頬側側と、下顎前歯部の舌側が付きやすいと言えますね。

この部位は念入りにブラッシングが必要なのと、定期健診とクリーニングで歯科医院で除石してもらいましょうね。