医院ブログ

　皆さんの歯ブラシの交換頻度はどのくらいでしょうか？

世間一般的には、１~２ヶ月ぐらいで交換する方が多いようです。

私たちにとっては１ヶ月に１本を目安に交換することをお勧めしています。

お口の中の汚れを落とす歯ブラシ、いくら洗って乾燥させても毛束の根本には菌が繁殖してきます。

また毛が開いたり、コシがなくなったものは清掃能力が落ちるだけでなく、歯や歯茎を傷つける恐れも。。。

物持ちが良いということは良いことですが、歯ブラシに限っては当てはまらないようです。

歯ブラシの交換時期を、「毛先が広がったら換える」と考えている人は多いかもしれませんね。

歯ブラシはとても丈夫に作られていますし、毛先が透明で汚れが目立ちにくいため、何ヶ月か使用しても「まだ大丈夫」と思ってしまう方もいるのではないでしょうか。

しかし、歯ブラシは衛生用品です。

数ヶ月経って、ばい菌が繁殖した状態で使用するとなると抵抗を持ちますよね。

ブラシの中のばい菌の繁殖を考慮すれば、たとえ変形や摩耗がなくても交換時期は1ヶ月が目安になります。

しかしこれはあくまでも目安であり、一回あたりの歯を磨く時間や力加減によっても変わります。

よく言われてますが、毛先が開いたら歯ブラシは換え時ですね。

歯ブラシの毛先が広がっているかどうかは、ヘッドから歯ブラシの毛がはみだしているかどうかで判断します。

毛先が広がった歯ブラシは、しっかり歯の汚れを落とすことができず、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

もし、毛先が広がってしまったら、1ヶ月経過していないとしてもすぐに歯ブラシを替えるようにしましょうね。

清掃能力が落ちた状態で、日々の歯磨きを頑張っていても、全然効果は見られませんからね。

　銀歯と歯の間、銀歯と歯茎の境目にプラーク（細菌の塊）が溜まっていませんか？

保険内の銀歯や、銀のインレーは時間が経つと嚙む力などで金属に歪みが出てしまい、隙間ができてしまう可能性が高いです。

その隙間にプラークが溜まったままだと、そこから知らないうちに虫歯になってしまい、被せ物を取って治療しなければならなくなります。

日常の仕事の中で、当たり前になってしまっていますが、毎日のように銀歯の下が虫歯になってしまっている患者様が来院されます。

しかも、銀歯のかぶせ物がかぶっていると目視で確認ができないので、痛みが出るまで虫歯になっていることになかなか気がつきません。

そのため、痛みが出てから歯科医院に来院することになります。

痛みが出ているということは、かなり進行してしまっているので、神経を抜かなくては
いけなかったり、抜歯しなくてはいけない状態になることが非常に多いです。

これは、銀歯の場合は金属に歪みが生じ辺縁部がめくり上がりやすいということと、銀歯と歯を合着させているセメントが劣化しやすいから、虫歯が起きやすいのですね。。。

でも、通常の保険診療の場合は、この銀歯で対応しなければならないことがまだまだ多いです。

　フッ素には歯から溶け出したカルシウムやリンの再沈着（再石灰化）、歯を強くする働き、虫歯原因菌の働きを弱めるという効果があります。

虫歯予防に欠かせないフッ素は、毎日使える歯磨き粉で取り込むのが手軽でお勧めです。

最近では、歯磨き粉内のフッ素濃度も１４５０ppmと、従来の１０００ppmから大きくアップしました。

虫歯予防に関心のある方は、購入してみてはいかがでしょうか。

普段の歯磨きにおいて、フッ素含有の歯磨き粉を使用した場合、少しの工夫をすることで、フッ素を口の中に長く留めることができます。

ここでは2つほど、ご紹介します。

１．すすぎは少ない水で1回だけ
ハミガキ剤を吐き出したあと何度も口の中をすすいでしまうと、口の中に残るフッ素の量が少なくなってしまいます。
そこで、歯磨き後は１０ml程の少ない水で５秒間程度ブクブクと1回だけすすぐことをおすすめします。また歯磨き後の1～2時間は飲食を控えるとさらに効果があります。

　３０代以上の人はフロスを使用している人の割合が多いですが、１０代、２０代の人はフロスを使用したことのない人が多い気がします。

フロスは歯ブラシではなかなか落とせない歯と歯の間の汚れを落とすことが可能で、虫歯になる確率がグンと下がります。

若いときから、お口に中を気に掛けることができると、１０年、２０年先で歯を失う確率が下がるはずです。

是非、ご自身の子供さんやお孫さんに教えてあげて下さい。

虫歯にならなければ、痛くて怖い治療をしなくて済みますよ。

　デンタルフロスを使用するメリットは、歯ブラシでは磨きにくい歯と歯の間の汚れをに落とすことができる点ですね。

歯並びに特に問題が無い場合でも、歯並びには僅かな隙間があるので、どうしてもその部分に歯垢（プラーク）が溜まりやすくなります。

そして、虫歯の多くが歯と歯の間から生じるものと言われています。

歯に歯垢が残った状態は、虫歯や歯周病の原因となってしまうので、毎日の歯磨きやデンタルフロスで丁寧に歯垢を落すようにしましょう。

歯ブラシによる歯磨きにデンタルフロスを併せて使用することで、歯垢除去率が60%から80%にまで高まります。

歯ブラシのみでケアをしている方であれば、デンタルフロスでのケアをプラスすることで、効果的に虫歯や歯周病予防の対策をとることができるのです。　

　最近、「PMTC」という言葉を耳にする、または目にする事はありませんか？

これは、プロによる器具を使ったクリーニングのことを言います。

Professional Mechanical Tooth Cleaningの頭文字を取って、「PMTC」と言っているのですね。

歯磨きなどでは取れない歯石や歯の汚れ（ステイン）、バイオフィルム（細菌の塊）を歯科医師や歯科衛生士が専用の器具を使ってクリーニングしていきます。

バイオフィルムは超音波のチップで除去。

歯のステインは研磨剤入りのペーストをブラシなどにつけて磨いたり、パウダークリーニングでバイオフィルム、ステインを除去することも。。。

まだ、未経験の人は是非、一度試して下さい。

PMTCには以下に示す効果を得ることができます。

１．虫歯や歯周病の予防
虫歯や歯周病の原因となる細菌の塊「バイオフィルム」を除去するとともに歯の表面を磨くことによって、歯垢や歯石が再付着しにくくなります。

２．歯を輝きを取り戻す
歯の汚れや着色を除去して磨いて本来の輝きを取り戻します。

３．歯質を強くする
フッ素入りの研磨ペーストを使用することで歯の再石灰化を促進させて歯質を強くします。