歯ブラシ　歯磨き

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

デンタルフロスは歯ブラシが届きにくい歯と歯の間を効果的に清掃します。

使い方としては、歯と歯の間に通したら歯の形にそわせるようにして上下に動かし、隣り合った歯の両方の面を清掃します。

歯と歯の間に通すだけだと、歯の根元に汚れが残ってしまうので、しっかり歯にそわせて歯茎の中まで糸を入れるイメージでやることがポイントです。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　R.M)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

デンタルフロスを使用して歯間部の清掃を行うことは是非、皆にやっていただきたく思います。

特に両隣の歯のコンタクト部分はこれで掃除するのが一番効果的ですね。

歯磨きの際にやっていただきたいですが、難しいようならば、一日に一回だけでも行ってもらえたらいいと思います。

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普段１回の歯磨きにどれくらいの時間をかけていますか？

１回の歯磨きにかける理想的な時間は３分間だそうです。

３分間を長いと感じる人の方が多い気もしますが、私は短いと感じました。

ただ大事なのは時間ではなく、汚れを残さない、磨きかたができているかどうかです。

磨きすぎも歯茎を傷つける原因になることもあります。

仮に忙しくて１日のうちに１回しか歯磨き出来なかったとしても、しっかり時間をかけて歯磨きできればすぐに虫歯、歯周病になる可能性は低いと言われています。特に寝る前の歯磨きは丁寧にするようにしましょう。

睡眠中は唾液の分泌量が減少して、口の中が乾燥し細菌が繁殖しやすい環境になります。

口呼吸で寝ている人は更に乾燥しやすいので注意が必要です。

磨き方が不安な方はお気軽にお声掛けください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯磨きの時間はよく３分と言われますね。。。

でも、歯磨きで大切なのは時間ではないですね。

ちゃんと磨けていれば、別に２分でもいいですよね。

しかしながら、それでは大方の人は磨けていないものですけども。。。

できるだけ寝る前の歯磨きは時間をかけて丁寧に行いましょう。

それが虫歯や歯周病予防に良いですね。

 

 

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

歯磨きをする時、歯ブラシだけしか使わないと全体の汚れの6割程度しか除去できないと言われています。

歯と歯の間や奥歯の隙間などは、歯ブラシで磨きにくい所です。

そこで、清掃補助用具として、歯間ブラシやデンタルフロス、ワンタフトブラシを使うと、8割程度の汚れを除去できるようになります。

むし歯、歯周病予防の基本は、歯垢、歯石の除去です。

歯石は歯科医院でなければ除去することができませんが、歯垢は日々の歯ブラシで除去できます。

それと合わせて、当院で扱っているポイックウオーターでのうがいもおすすめです。

ポイックウオーターは、高純度の塩と超純水を電気分解して生成された、殺菌力とタンパク質分解洗浄能力のある電解機能水です。

歯の表面に付いたプラークやバイオフィルム、舌苔や唾液の中にいる細菌を、分解・除去することで、歯周病、むし歯、口臭予防の効果を発揮します。

                     

  （りんご歯科医院　歯科衛生士　S.N）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯ブラシ一本での歯磨きはどうしても歯と歯の間などは磨きにくく、プラークがの残りやすいものです。

是非、歯間ブラシやデンタルフロスも併用して磨くようにしましょうね。

そうすることで、予防効果が発揮されますね。

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先日、患者様から「歯ブラシの毛の部分がシリコンでできているブラシを使用しているのですが毛のブラシとシリコンのブラシどっちがいいですか？」と質問を受けました。

シリコンタイプの歯ブラシは毛のブラシよりも長い期間使うことができたり歯茎のマッサージ効果はありそうです。

ですが実際に染め出しをして毛のブラシとシリコンのブラシで汚れの落ち具合を検証すると、より歯に密着する毛のブラシにの方が多くの汚れを除去することができました。

歯磨きの際に汚れを落とす目的で毛の歯ブラシを使用し、歯茎のマッサージの目的でシリコンタイプの歯ブラシを使うなど使い分けをしていただくと良いかと思いました。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

シリコンタイプの歯ブラシは歯茎のマッサージには良いようですが、プラークの除去率はあまり良くないかもしれませんね。

その辺りは使い分けをするのがいいでしょうね。

ご検討していただけたらと思います。

 

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

皆さんは歯ブラシを交換するタイミングはご存知ですか？

なんとなく変えているという方は注意が必要です。

一般的に交換するタイミングとしてあげられるのは

・使用してから1ヶ月が経った頃

・歯ブラシの毛先の部分を後ろから見た時に毛先が横から広がって見える時

と、言われています。

毛先の柔らかさや、ブラッシングの圧などにもよりますがこの２つが該当している場合は変えることをお勧めします。

歯ブラシを長い間、同じものを使っていると正しくブラッシングできていても汚れの除去率が下がってしまったり、歯茎を痛めたり、細菌が溜まり続けてしまうためお口の中の衛生状態が悪くなってしまいます。

そのため、適切なタイミングで歯ブラシを交換する必要があります。

ぜひ今年は歯ブラシにもこだわりを持って過ごして下さい。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯ブラシの替え時は上記に示す通りですね。

是非、参考にしていただきたく思いますよ。

くれぐれも、上記の基準を超えて使わないことが大切です。

痛んだ歯ブラシを使用しても、効率が悪いだけですからね。