歯ブラシ　歯磨き

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

みなさんは普段の歯磨きで気をつけていることはありますか。

今回はブラッシング圧について正しい力加減をお話ししたいと思います。

 

　歯垢を落とすには軽い力で毛先が広がらず小刻みに磨くことがポイントです。

そこでブラッシング圧が大事になります。適切な圧力は約100〜200gほどだと言われていますが想像しにくいですよね。簡単にいうと歯ブラシの毛先が広がらない程度です。磨き残しをなくそうと一生懸命歯ブラシを当てている方も多いと思いますがその圧力で歯磨きをすると歯茎を傷つけてしまいます。歯茎が傷つくと知覚過敏になる恐れがあります。

力の加減は歯ブラシの持ち方でも改善できます。握るようにして持つと力がかかってしまい正しく磨けないです。

おすすめの持ち方はペンを握るように(ペングリップ)して持つことで力が緩和され正しい加減で歯磨きをすることができます。

磨き残しをしないためにもまず歯ブラシの持ち方、力加減を意識してみてはいかがでしょうか。

 

（りんご歯科医院　歯科助手　R.I）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

ペングリップで歯ブラシを握って磨くことによって過剰な力はかかりませんね。

そうなると、歯にダメージを与えにくくなりますから、非常に効率がいいと思いますよ。

是非、試してみてくださいね。

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先日、定期検診に通われている患者様からフロスを捨てるタイミングについて質問がありました。

手巻きタイプのフロスは使用したら毎回捨てましょう。

持ち手がついているタイプのフロスも毎回捨てる事が理想的ですが歯科医院などで購入したフロスはしっかりしていて一回の使用でボロボロになることが少ないです。

そのような場合は数回使用していただいて構いません。

フロスがほつれたり切れてしまい汚れが十分に除却できなくなったら新しいものに交換しましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

デンタルフロスは極力は、毎回交換するのが望ましいとは思います。

しかしながら、もったいない感覚というのも完全否定はできないですが、ぼろぼろにほつれたりしたら、その時は交換をしましょうね。

 

 

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歯磨きは時間をかけて丁寧に行うことが理想的ですが、忙しくて歯磨きに時間を割けないという人は、就寝前の歯磨きを特に丁寧に時間をかけて行うようにしてください。

就寝中は唾液の分泌量が減少するため、細菌が多く繁殖し虫歯や歯周病のリスクが高まるからです。

少しでも細菌の増殖を抑えるためにも、就寝前のブラッシングは重要ですね。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

就寝前のブラッシングは上記の理由から特に大切です。

少しでも、虫歯菌や歯周病菌を減らす努力をいたしましょう。

そうはいっても歯磨きを、お酒飲むと忘れちゃう人がいますね。。。

その様なことがないように、注意していきましょうね。

 

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歯間ブラシを使うと歯茎下がりますか？と質問を受けたことがあります。

結論から歯間ブラシを適正な使用方法をすると歯茎が下がるような歯に隙間ができることはありません。

間違った使用方法をしてしまうと歯茎は下がったり、歯茎が傷ついてしまいます。

例えば、力を入れすぎていたり、サイズが合っていないなどです。歯間ブラシは乱暴に使用しないようにしましょう。

歯間ブラシは表側、裏側から歯間ブラシを歯ぐきの隙間に２、３回通すだけで大丈夫です。
歯茎に炎症が起きて腫れている場合は、最初のうち小さいサイズから使用しますが、だんだん歯茎の腫れが改善してくると歯茎の隙間が大きくなります。

そのタイミングで歯間ブラシのサイズも大きくするようにしましょう。

歯間ブラシのサイズや使用方法がわからないなければいつでもお声掛けください。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　Y.T）

上記ブログについての院長の追加コメント

サイズの合わない歯間ブラシを使用していたがために、歯茎が下がってしまうということはあり得ますね。

適正なものを適切に使用していれば、大丈夫なはずですが。。。

もし、サイズや使用方法が解らなければ、かかりつけの歯科医院で歯科衛生士に聞いてみることをお勧めいたします。

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皆さんは歯磨きの時どのくらいの力で磨いていますか？

歯磨きは適切な力で磨かないと口腔内に悪影響を及ぼします。

歯肉の退縮、傷をつけてしまったり、歯の表面のエナメル質を少しずつ削ってしまい神経に近くなり知覚過敏の原因にもなります。

適切な力で磨くコツは歯ブラシを強く握らず、鉛筆持ちをすると力が入らず良いです。

また歯に歯ブラシを当てたときに毛先が開いていないかも注意してみてください。

歯垢をしっかり落とすためにも歯ブラシは適切な力で磨きましょう。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　M.S）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯磨きをする際の力は本当に低圧で大丈夫です。

逆に力いっぱいやっても、その効果はありませんし、歯を痛めてしまう可能性もあります。

それこそ歯をえぐるようになってしまうと、知覚過敏などにもなりやすいですからね。

本当に注意していきましょう。