歯医者 歯周病 定期健診

新潟駅から徒歩5分「入れ歯専門外来」を持つりんご歯科医院から発信。

食事をする際の一口で何回噛んでいますか？

話しながら、テレビを見ながら食べているとあまり噛まずに飲み込んでしまいます。

日本歯科医師会によると一口につき噛む回数は30回が理想とされています。しかし実際にはほとんどの人が10〜20回しか噛んでいません。明らかに噛む回数が少ないですよね。

今回は噛むことの重要性、よく噛むためにどうしたら良いかをご紹介します。

よく噛むことで噛む力を維持することができる→十分な栄養素、唾液量が得られる→歯が汚れにくくなる→虫歯・歯周病になりにくくなる→歯を維持する→よく噛めるといった良いサイクルが繰り返され、歯や体にいいことがたくさんあります。

ではよく噛むためにはどうすれば良いのでしょうか？

意識してたくさん噛むことも大切ですが無意識にたくさん噛むことができたら良いですよね。

例えば具材をいつもより大きめに切って歯応えを残したり、急がずゆっくり食べることで自然と噛む回数を増やすことができます。

簡単な方法なのでお口と体の健康のために試してみてはいかがでしょうか。

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　A.A）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

現代人は食事の際に、あまり噛む回数がなく飲み込んでしまうことが多いようです。

これにより顎の発達不全もあるようですね。

そういわれてみると、最近は顎のほっそりとした子が多いような気もしますね。

そのせいか、歯並びに問題があるような子も増えてきた感がありますね。

意識してよく噛むように心がけるようにしましょうね。

 

☆当院では一緒に働いてくれる歯科衛生士（正社員）、歯科助手（正社員）を募集しています。
　ご希望の方は、お電話にてお問い合わせください。

採用要項→https://www.ringo-dental.jp/recruit-dh/

お問い合わせは　tel ０２５-２５５-６４８０

 

 

 

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メンテナンスを受けている方とそうでない人とでは将来残っている歯の本数に差がでてしまうという研究結果がでているのをご存知ですか？

どんなに綺麗に磨ける方でも、普段の歯ブラシだけでは磨ききれないところがあるからですね。

また、歯茎の中（歯周ポケット）の中には歯ブラシの毛先はわずかしか届かず、排水溝のヌメリのように汚れが残ってしまいます。

これを外に出さずにポケット内に残したままだと歯周病の原因、もしくは今、歯周病の方はさらに歯周病が悪化し、最悪、歯を抜かなければいけない状態になってしまいます。

若い方は特に、今は大丈夫だと思っていたり、歯周病になっている事に気づいていない方も結構います。

若い方の歯周病も結構多いので、歯や、歯茎を守るためにも、出来るだけ20代から歯のメンテナンスを受けることをおすすめします！

メンテナンスで歯や、歯茎の中をお掃除することで歯茎が健康な状態になるので、口臭予防にもなりますし、口腔内の菌が少なくなるので高齢者の方の誤嚥性肺炎や、糖尿病の悪化を防いだりと、全身疾患の予防にも繋がるので、将来のことを考えてメンテナンスを受けることは1番重要視していてくださいね！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

定期健診を受けていくことは、将来的に残る歯が多いと言えると思います。

セルフでの歯磨きは大切なことは言うまでもないですが、それだけではなかなか難しいといえます。

どうしても磨きにくい場所や磨けていない場所というのは出ますからね。。。

そこは歯科医院でプロフェッショナルクリーニングを受けて管理していきましょう。

 

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お口の中には500種類以上の細菌が生息しており、歯の表面には舌で触るとヌルヌルとする「バイオフィルム」と言う細菌が集まってできる膜が形成されます。

このバイオフィルムは虫歯や歯周病を引き起こし、また普段の歯磨きなどのホームケアではバイオフィルムを取り除く事ができません。

そこで毎日のホームケアにプラスして歯科医院での定期検診で行う「パウダークリーニング」をオススメしています。

「パウダークリーニング」は丸いアミノ酸パウダーとウォータースプレーを歯の表面に吹き付け、歯の表面のバイオフィルムはもちろんヤニなども歯を傷つけずに綺麗に取り除いてくれます。

終わったあとは歯の表面がつるつるになり、喜ばれる患者さんが多くリピーターの方が結構多いです。

ぜひクリーニングの際は一度パウダークリーニングを試してみて下さいね！

 

（りんご歯科医院　歯科衛生士　H.M）

 

上記ブログについての院長の追加コメント

当院では３カ月に１回の定期健診とクリーニングをお勧めしています。

そのクリーニングの際に、歯についたステインなどを除去するのにこのパウダークリーニングは非常に効果的です。

もし、ご興味のある方はご相談ください。

歯が凄くピカピカになるかと思いますよ。

 

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疲労やストレスを多く感じてしまうと、いつも通り歯磨きをしていても、免疫力が低下するため敵の攻撃を制圧できなくなるのです。

唾液の自浄作用でカバーできなくなったり、自分の免疫力によって安定していた歯周病菌が不安定になることで歯茎への攻撃が強くなったりしてしまいます。

丁寧なセルフケアと十分な休息を取るようにしましょう。

 

(りんご歯科医院　歯科衛生士　R.Y)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

過度なストレスにより体調を崩してしまい免疫力が下がったことにより、歯や歯茎が痛くなるということは少なくないように思います。

それまで、自分の免疫力で歯周病の悪化を防いでいたのに、ある日、急性化するということはありえますね。

その際は、栄養管理と安静、休息そして、早めに歯科医院で適切な処置をしてもらいましょうね。

 

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歯には食べること以外にも大事な役割があります。

発音を助けることや、表情を作る、体の姿勢やバランスを保つ、ものを噛むことで脳に刺激を与えるなど、私達の毎日の生活に必要不可欠な役割を担っています。

歯は自然治癒はしません。

歯の痛みや、お口の中の違和感を安易に考えず、少しでも異変を感じたら歯科医院への受診をおすすめします。

 

(りんご歯科医院　歯科助手　M.N)

 

上記ブログについての院長の追加コメント

歯には単純に噛むだけに必要なわけではないですね。

上記に示すように様々な役割を担います。

少しでも歯に違和感を感じていたり、気になるようなことがあればご相談くださいね。

 

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